Strona Promedyk Szczecin stanowi zbiór artykułów i myśli których treść związana jest z bieganiem. Są to wyłącznie moje własne przemyślenia i odzwierciedlają one wiedzę i przekonania autora na tematy głównie
Recent Posts
Bieganie w czasach zarazy
Przeszedłem covid. Kwietniowa świąteczna kulminacja wirusa okazała się dużo łaskawca dla mnie gdyż przyszedłem Covid dużo gorzej w listopadzie ubiegłego roku. Wówczas chorowałem cały tydzień i choroba uniemożliwiła wtedy jakąkolwiek
Po długiej przerwie
Wiele się działo na świecie od mojego ostatniego wpisu. Jednym z przydatnych wynalazków blogującego biegacza stał się zapis głosem. Postanowiłem, że nie napiszę o tym o czym wszyscy piszą od
Długie lato, kajaki, bieganie, rowery i słońce
Lato oznacza bieganie – w miarę jak najwięcej biegów, najdłuższy dzień w roku umożliwia korzystanie z wieczornej pory wprost idealnej pogodowo i pozbawionej wysokiej temperatury powietrza.
O kolanach, stawach i ogólnie o wszystkim
Niedawno jeszcze zegnała nas zima, dopiero co skończył się pomyślny dla biegaczy, maj. Warunki biegowe w maju były cudne – ciepło, bez opadów, sucho. Można było – w scenerii
Dlaczego czołówka biegaczy ląduje na zewnętrzu stopy
Słuchajcie, historia kołem się toczy. Jak patrzę na wpisy sprzed roku czy dwóch, to mam wrażenie, że po zimie zawsze przyjdzie wiosna, a za nią nieuchronne upały. Nie tak dawno
Mrozy – już po mrozach, a jednak biegówki?
Zima nie kojarzy się z porą odpowiednią na uprawianie biegania. Krótki dzień, niska temperatura, panujące niesprzyjające warunki atmosferyczne (opady śniegu, silny wiatr) oraz trudności spowodowane oblodzeniem i zaśnieżeniem naszych traktów
Grudniowe podsumowanie roku na blogu
Mamy połowę grudnia, nadciąga zima i koniec roku się przybliża. Dal niektórych biegaczy to wstęp do sezonu zimowego, dla innych przerwa w uprawianiu tej dyscypliny albo czas przeznaczony na ćwiczenia
Ciemne strony biegania
Dzisiaj powiedzmy coś na temat ujemnych, niekorzystnych stron uprawiania biegania rekreacyjnego, amatorskiego. Bo można by odnieść wrażenie, że entuzjazm do biegów przysłonił mi realistyczne spojrzenie na ulubioną dyscyplinę. Ostatni przypadek
Ćwiczenia rozciągające, statyczne i dynamiczne, część 2
Dziś druga część teoretycznej podbudowy naszego biegania, czyli analizy pozycji książkowej hiszpańskiego autora Seilasa Anatomia 100 ćwiczeń dla biegaczy. Pierwsza część, tytułem wstępu, zachęca do po pierwsze – przestudiowania podstaw
Ćwiczenia rozgrzewające czy rozciągające, według książki Anatomia 100 ćwiczeń
Bieganie wydaje się nieskomplikowanym sportem, niewymagającym zbytniego wysiłku intelektualnego, planu, instruktażu, ćwiczeń i zbyt wymagających taktyk treningowych. Warto jednak czasem sięgnąć na półkę z książkami o bieganiu, aby poprawić to