Blog o zdrowiu i bieganiu
Bieganie daje urodę i zdrowie, to najzdrowsze podejście
Ćwiczenia rozgrzewające czy rozciągające, według książki Anatomia 100 ćwiczeń
Bieganie wydaje się nieskomplikowanym sportem, niewymagającym zbytniego wysiłku intelektualnego, planu, instruktażu, ćwiczeń i zbyt wymagających taktyk treningowych. Warto jednak czasem sięgnąć na półkę z książkami o bieganiu, aby poprawić to i owo – a zawsze się coś znajdzie do korekty – w swoim bieganiu. Czytaj dalej