zdrowe serce

Minerały i ich rola w diecie – magnez

MAGNEZ

Picie kawy jest obyczajem, który na dobre zadomowił się w naszych domach i biurach. Zwłaszcza dostępność nowoczesnych urządzeń do przygotowywania tego napoju oraz mnogość kaw mielonych i ziarnistych w postaci rozmaitych gatunków eksponowanych w sklepach zachęca do picia małej czarnej. Do tego rosnąca ilość kuszących kawiarni. Pamiętajmy jednak o wypłukiwanym z naszego organizmu minerale, który tracimy bezpowrotnie podczas cudownych chwil z filiżanką aromatycznego naparu. Przyjemność owszem, ale zdrowie przede wszystkim. Tracony mineralny składnik to magnez który jest niezbędny dla zdrowego funkcjonowania każdego człowieka. Braki magnezu są niezdrowe i szkodzą twojemu sercu – domaga się on uzupełnienia.

Magnez bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych w organizmie, a brak tego pierwiastka wywołuje u ludzi nadpobudliwość nerwową, drgawki mięśni, zaburzenia pamięci i orientacji, miażdżycę i doprowadzić może do zawału serca – informuje Polskie Towarzystwo Magnezologiczne im. prof. Juliana Aleksandrowicza

Picie kakao

Czytaj dalej