Blog o zdrowiu i bieganiu
Bieganie daje urodę i zdrowie, to najzdrowsze podejście
Pić, pić się chce
Przyszła wiosna a po niej lato, więc biegamy ile wlezie. W lecie. Po bieganiu chce nam się pić ! pić ! Czy naturalne pragnienie powie nam , ile wypić po bieganiu? A może wcześniej? Czytaj dalej
Wiosenne atuty biegowe
Wiosna to pora sprzyjająca bieganiu. Składa się na to kilka czynników, nie tylko jej zestawienie z nieprzyjazną śnieżno-błotną i mroźną zimą. Spróbuję pokrótce wymienić wiosenne przewagi biegowe, bo jest już maj, więc trzeba zachęcić tych, którzy jeszcze śpią snem zimowym, a powinni zacząć biegać. Czytaj dalej
To jak w końcu? Na pięcie czy na śródstopiu?
Wciąż wracam myślami do tamtego spotkania na leśnej polanie. Na ścieżce biegowej, nazajutrz po maratonie (półmaratonie Gryfa) w Szczecinie, z panem redaktorem z Sportowej redakcji Telewizji. Czytaj dalej
Uprawianie sportu nie wpływa na długość życia?
Program trzeci, czyli popularna Trójka w porannej audycji podała informację, że według najnowszych badań fińskich naukowców uprawianie sportu nie wpływa na długość życia. Czytaj dalej
Zdrowie przede wszystkim, panie dziejku
Witam,
Ostatnio , bo podczas biegania człowiek nieco się nudzi, więc z nudów obserwuje środowisko naturalne wokół siebie, zauważyłem w Szczecinie sporo osób z kijkami. Czytaj dalej
Szczeciński Bieg Niepodległości, 11.11.2015
Witajcie,
Wczoraj miałem przyjemność uczestniczyć w (nieoficjalnym) Szczecińskim Biegu Niepodległości, jaki odbył się na trasie Jasne Błonia – Arkonka- Jasne Błonia. Dystans 10 km. Czytaj dalej
Zdrowe bieganie w upale?
Jak sobie poradzić w takich warunkach pogodowych, jakie mamy obecnie, na początku sierpnia ? Mamy swój plan treningowy lub przynajmniej chcemy nie zejść poniżej dwóch biegów tygodniowo, a tu nad-upał jak mówią górale.
Biec czy nie biec, oto jest pytanie
Są tacy którzy mówią biegom w upale nie. W ciągu dnia temperatura blisko 40 stopni, nasłonecznie, zero chmur, ledwo chodzimy jak tu biegać? Wieczorem widzę nieco ludzi biegnących w zasadzie po ciemku. Czyli około 21 można już pomyśleć o bieganiu. Najgorzej jest jednak wtedy w rozgrzanym polu – kiedyś mnie formalnie zatkało jak wbiegłem w takie zbożowe podpoznańskie łany – oraz na asfalcie /betonie oddającym dopiero ciepłotę. Też niezapomniane wrażenia.
Poranna alternatywa biegowa
Najbardziej wytrwałym, których nie łamie bele upał, polecam też wstać nieco wcześniej i przebiec się rano. Do godziny ósmej, dziewiątej da się przeżyć. Słońce nie
Zdrowotne mailingi – czy mają sens?
Coraz częściej dostaję tak zwane zdrowotne mailingi, informujące o różnych nowościach czy wynikach badań. Czy mają one jakąś wartość? Czytaj dalej
Zdrowe odchudzanie -sposoby cz.2
W poprzednim artykule ma temat zdrowego odchudzania który znajduje się na stronie: kliknij tutaj, pisałem polecając rozpoczęcie aktywności ruchowej pod hasłem bieganie. Czytaj dalej