Moje uwagi o odchudzaniu

Jest naprawdę wiele sposobów na schudnięcie. I wiele jest sytuacji, kiedy chcemy zrzucić nieco kilogramów.
Mówi się, że ważna jest odpowiednia dieta. Dieta ta musi być właściwie opracowana i dobrana pod względem jakościowym i ilościowym . Nowsze tendencje w odchudzaniu często są naprawdę znanymi metodami. Wracamy do koncepcji pięciu posiłków dziennie – dietetycy mówią ostatnio o jedzeniu śniadania, obiadu i kolacji , a w uzupełnieniu, zajadanie przegryzków  w postaci dwa do trzech pomiędzy podstawowymi posiłkami.
Czy to jest rzeczywiście nowe odkrycie? Przecież  już nasze babcie i mamy mówiły – nie wychodź bez śniadania z domu! Od dawna wiadomo że regularne trzy posiłki dziennie to podstawa zdrowego żywienia. Nieraz próbuje nam się  sprzedać odżywki wmawiając, że tylko one doprowadzą do bezpiecznej utraty nadmiaru ciała.  Że te substancje zastępujące właściwe , zdrowe odżywianie i regularny tryb życia. A w każdym razie regularny tryb odżywiania. Bo odżywianie i życie nie bez powodu mają wspólny rdzeń słowotwórczy. Naprawdę wartościowe suplementy diety są uzupełnieniem naszych nawyków żywieniowych. Oby te nawyki były jak najlepsze. Bo grozi nam efekt jo-jo w przypadku forsownego odchudzania bez uzupełniania składników mineralnych i wypijania dużej ilości płynów. A czym jest jo-jo wiedzą osoby które podejmują walkę z kilogramami p oraz n-ty – a reszta zna to przynajmniej ze słyszenia. Naprawdę sprawdzone produkty typu suplementy diety wspomagają naturalne zdolności organizmu do ograniczenia apetytu i zmiany nawyków na zdrowsze.